Tips Cara Mengatasi Sembelit Yang Efektif

Cara Mengatasi Sembelit

Apakah anda saat ini merasa sulit untuk buang air besar dan sangat jarang buang air besar. Jika ya, berarti itu tanda-tanda sakit sembelit. Sebentar lagi anda akan mengetahui apa tentang bagaimana cara mengatasi sembelit yang ampuh dan efektif sehingga anda menjadi lebih mudah saat proses BAB ( Buang Air Besar ).

Sembelit disebabkan oleh banyak hal diantaranya adalah :

a. Terlalu sering duduk
Tanpa anda sadar, bagi anda yang saat ini terlalu sering duduk menjadi penyebab utama anda terkana sembelit. Ini biasanya dialami oleh orang yang berprofesi kerja kantoran.

b. Jarang konsumsi makanan berserat
Penyebab sembelit yang kedua adalah karena jarang mengkonsumsi makanan mengandung serat tinggi. Sumber makanan yang mengandung serat tinggi adalah pisang, pepaya, alpukat dan beberapa makanan berserat lainnya.

Dan masih banyak lagi penyebab sembelit, dan itu bisa anda dapatkan informasi dari web-web yang bertebaran di google karena sudah terlalu banyak sekali yang membagikannya. Dengan mencegah penyebab sembelit, merupakah salah satu cara mengatasi sembelit sehingga sembelit anda tidak semakin parah.

Cara Mengatasi Sembelit

Setelah anda mengetahui penyebab sembelit, tentu anda ingin mengetahui bagaimana cara mengatasi sembelit yang efektik. Inilah cara mengatasi sembelit yang bisa anda coba,

a. Banyak minum air
Air adalah sumber makanan yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat selalu menjaga sistem metabolisme dalam tubuh. Menurut para ahli, sebaiknya manusia mengkonsumsi air minimal 13 gelas atau 3 liter perhari. Nah, bagi anda yang memiliki masalah sembelit, anda bisa mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi sehingga masalah sembelit anda bisa teratasi.

b. Konsumsi makanan berserat
Cara mengatasi sembelit yang kedua adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandunga serat tinggi diantaranya adalah pepaya, pisang dan juga alpukat. Dengan mengkonsumsi makanan berserat diatas dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah sembelit anda sehingga anda tidak lagi sulit untuk buang air besar.

b. Konsumsi herbal dtozym
Cara mengatasi sembelit yang terakhir adalah dengan konsumsi herbal dtozym dan sudah ada testimoni herbal produk HWI. Produk herbal ini sangat efektif untuk mengatasi sembelit sehingga saluran pencernaan dalam tubuh anda menjadi lebih sehat dan anda terbebas dari penyakit yang disebabkan usus. Untuk cara pemakaian dtozym juga mudah dan tidak akan merepotkan anda.

Setelah anda membaca artikel ini sampai selesai, anda menjadi tahu apa saja yang menjadi penyebab sembelit dan jua tidak ketinggalan bagaimana cara mengatasi sembelit yang efektif. Semoga artikel yang kami buat ini mudah anda mengerti dan dipahami sehingga bermanfaat untuk semua.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *